Es a través de la reflexión personal que se pueden analizar, interpretar o aclarar ideas que nos conducen a una serie de conclusiones. Por ejemplo, una reflexión sobre el respeto nos podrá permitir entender la importancia de escuchar con atención y hacer caso a aquello que nuestros padres nos dicen.

Una reflexión personal surge de la necesidad de comprender lo que nos rodea, mejorar una situación, modificar un comportamiento o encontrar la motivación necesaria para realizar un plan o proyecto. Por ejemplo, entender que burlarse de otro es incorrecto, nos permitirá disculparnos y mejorar nuestro comportamiento.

También se puede hacer una reflexión de vida en la que se cuestione ¿qué hacer cuando algo no nos gusta?, ¿qué puedo hacer diferente? Estas reflexiones pueden llevarnos a respuestas y tomas de acción para mejorar nuestro bienestar.